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肾虚有哪些表现?怎样调理?

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肾虚有哪些表现?怎样调理?

发布日期:2019-01-07 作者: 点击:

1、肾虚有哪些表现?   


肾气虚  

体质虚弱,经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频多,男性阳痿早泄,女性月经不调等;  

肾阴虚  

在肾气虚表现的基础上,还有五心烦热、口干、尿黄量少、舌红少津、脉细数等;  

肾阳虚  

在肾气虚表现的基础上,兼有四肢畏寒、遇冷更甚,尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡、脉沉迟等。

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2、“如何调理肾脏?   


人们普遍认为调理肾虚偶尔吃些壮阳药、补肾的胶囊、玛咖等一些快速让身体提升精神的东西。中医阐述:这样不仅伤身,更起不到对肾脏的帮助,只会让你的身体更快的透支。  

肾脏的调理就像日常的生活一样,一点一滴的改变,才能彻底不再虚度光阴。  

中医认为:养以食为上,养肾黑为佳,五脏食为养。  

平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。  


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