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艾灸时一定要注意这几点

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艾灸时一定要注意这几点

发布日期:2019-03-18 作者: 点击:

1、初次使用艾灸,量一定要小  

身体是一个可以自行调节阴阳平衡的有机体,他会根据身体内部的变化以及外界事物对它的作用自动调节身体内部的阴阳平衡,再让身体处于一个健康的状态。如果你是艾灸小白或者是初次使用艾灸,灸量一定要小,然后再慢慢增加艾灸的时间。这样主要是帮助我们慢慢打破原有的阴阳平衡,通过持续地艾灸,温和地过度让身体滋补得更加和谐。  


2、艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。  

很多宝宝艾灸时,都只是去直接实施艾灸操作,并没有注意这个艾灸前喝水这个细节,其实艾灸前喝一杯温水有两个好处。一是在艾灸的时候,会增加身体的排汗量,帮助达到更好的疗效,二是帮助我们在艾灸排汗后保持身体内体液的充足,以免灸后上火。  

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3、 不要边灸边吃东西  

边艾灸边吃食物,这是一个非常不好得习惯,艾灸本是对身体的一种温补,如果你一边艾灸,一边吃东西的话,身体会无法判断也找不到很好的调节,导致失衡紊乱。而且边艾灸边吃东西,对胃部也是一个较大的挑战,建议肠胃不好的人不要选择。  


4、艾灸后要碰水,最好是热水  

艾灸是一种温补的养生方法,每次艾灸完之后, 身体相对比平时要温热很多,而且毛孔打开,经络畅通,这个时间段身体会很脆弱,会很容易受到外邪的入侵。如果说艾灸完后,需要洗手或者是洗脸的话,建议使用50℃以上的热水。 


5、艾灸时不易生气  

艾灸是在推动气在身体的运行,帮助疏通经络的,正确的艾灸方式应该是心平气和,如果在艾灸时生气的话,会突然打乱气在我们身体的循行,从而气赌经络,艾灸就不会起作用,相反它还会加重气血的瘀阻。  



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